.
ما کارمان را با پاک ماندن شروع می کنیم و از آنجا به بعد, برنامه ابزاری را در اختیار ما می گذارد تا از طریق آن بتوانیم پاسخهایی را که متناسب حال هریک از ماست پیدا کنیم. تجارب مان هم به ما آموزش می دهند و هم کمک می کنند تا برمشکلات چیره شویم.
پاک زیستن
.
.
به عنوان معتادان در حال بهبودی، متوجه میشویم که هنوز وابسته هستیم، اما این وابستگی از چیزهای اطراف ما به خداوندی مهربان و قدرت درونی حاصل از برقراری رابطه با او تغییر یافته است.»
کتاب پایه
.
کلمات نمیتوانند احساس بیداری روحانی که هنگام بخشیدن چیزی هر چند کوچک به فرد دیگر به دست می آوریم، توصیف کنند.»
کتاب پایه معتادان گمنام
بعضی از تعصبات و تبعیضات آن چنان عمیق با تار و پود زندگی ما در آمیخته که حتی متوجه آنها نمی شویم.
از طرف دیگر,
اگر در طول زندگی خود ظلم و تبعیض زیادی را تجربه کرده باشیم,ممکن است آنقدر نسبت به آن حساس باشیم که حتی در مواقع عادی هر چیزی را نشانه ای از وجود تبعیض و ظلم ببینیم.
پاک زیستن
اعتیاد و بهبودی هر دو پیش رونده هستند.
به ندرت امکان دارد که ما ساکن و بی حرکت باشیم
ما تقریبا همیشه یا بهتر می شویم و یا بیمارتر
ما خود را به واسطه انتخاب های مان,
تعریف می کنیم.
پاک زیستن
.
فکر میکنیم اگر بتوانیم غذا، ارضای جنسی یا پول کافی به دست بیاوریم، راضی خواهیم بود و همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت.
کتاب پایه معتادان گمنام
در زمانی که برده داری در آمریکا رایج بود زن سیاهپوستی بنام هاریت گروهی مخفی راه انداخته بود و بردگان را فراری می داد.
بعدها از او پرسیدند:
سخت ترین مرحله کار شما برای نجات بردگان چه بود؟ او عمیقا" به فکر فرو رفت و گفت: قانع کردن یک برده به اینکه تو برده نیستی، و باید آزاد باشی…!
.
ما ممکن است بعضی اوقات به طرز شگفت انگیزی با یکدیگر نزدیک باشیم و بعضی اوقات نیز دور شویم ، اما همین که می دانیم یکدیگر را داریم باعث می شود تا کمتر در این دنیا احساس تنهایی کنیم. عمیق ترین عشق و اتصالی را حس می کنیم که تا کنون تجربه کرده ایم. عشقی را که در بهبودی تجربه می کنیم شدید و زیبا است.
از کتاب پاک زیستن
در سال 1930 دو روانشناس یک بچه شامپانزه را در کنار فرزند خودشون بزرگ کردند تا رفتار انسانها رو به اون بیاموزند.
اما بعد از 9 ماه آزمایش متوقف شد! چون شامپانزه که شبیه آدمها نشد هیچ، رفتار کودک خودشون هم شبیه شامپانزه شد!
از آغاز بهبودی خود، دریافته ایم که شادی نه از چیزهای مادی، بلکه از درون خود ما نشأت میگیرد.
کتاب پایه معتادان گمنام
میخواهم اقلا یک نفر باشد، که من با او از همه چیز همانطور حرف بزنم که با خودم حرف میزنم!
از کتاب ابله
داستایوفسکی
سخت‌ترین مرحله در درمان و ترک بیشعوری همان مرحله نخست است؛ یعنی پذیرفتنِ بیشعور بودن.
هیچ‌کس دوست ندارد قبول کند که بیشعور است و بنابراین لحظه‌ی برداشتن نخستین گام، دردآور است.
لحظه‌ای که رسیدن به آن، شهامت و اراده‌ی بالایی نیاز دارد.
بیشعوری
خاویر کرمنت
در محضر خدا اعتراف کردن به مراتب ساده تر از اعتراف کردن در مقابل انساني ديگر است . تا زماني که در مقابل پروردگار ننشسته و با صداي بلند به هر آنچه مدتهاست پنهان کرده ايم ، اعتراف نکنيم . تمايل ما براي خانه تکاني دلمان چيزي بيش از حرف نخواهد بود . صادق بودن با انساني ديگر مويد صداقت داشتن با خودمان و خداست .
از ديدگاه بيل
مسیر روحانی ما پر از اعجاز و زیباییهاست گاهی سخت میشود اما جاذبه پاکی و بهبودی و وعده های خداوند ما را به سوی بالاتر رفتن میکشاند. مسیر بهبودی را بپیما اگر این مسیر مناسب نبود اکنون ما پس از سالها آن را رها کرده بودیم.
« بیل ویلسون »
ما آن شخصی که قبلاً بودیم نخواهیم بود .
شاید هرگز کاملاً از خود گذشته نباشیم
شاید همیشه کاملاً صادق نباشیم
بعضی اوقات ترس به سراغمان می آید
و بعضی اوقات بی ملاحظه خواهیم بود
ولی اکثر اوقات ما انسانهای از
خود گذشته صادق و با شهامتی
خواهیم بود ، که نیازهای دیگران را
در نظر میگیریم
ما خوش شانس ترین انسانها هستیم ،
چرا که خیلی ها در این دنیا بیمارند ولی نمیدانند .
ما اشخاصی هستیم که این شانس را داریم که به کمک خداوند دو زندگی را در یک عمر تجربه کنیم
درد دل با مشاوره فرق دار
یاد بگیریم
وقتی کسی با ما درد دل می کند
شاید دنبال گوشی برای شنیدن می گردد
بگذاریم حرف هایش را،
درد هایش را بگوید.
سریع نسخه نپیچیم برایش
و خودمان را ناجی روحش نپنداریم
گاه هدف آدم ها از درد دل فقط گفتن حرف های به دل مانده است
بگذاریم آدم ها حرفشان را بزنند.
@nafasbenafas1
همیشه نباید حرف زد
گاه باید سکوت کرد
حرف دل که گفتنی نیست !
باید آدمش باشد
کسی که با یک نگاه کردن به چشمت...
تا ته بغضت را بفهمد
@nafasbenafas1
زماني که براي خود مشروب ميريختم ، انديشيدم
که مشکل مشروبات الکلي در اين است ؛
زماني که اتفاق بدي ميفتد
مينوشي تا فراموش کني
زماني که اتفاق خوبي ميفتد
مينوشي تا جشن بگيري
و زماني که هيچ اتفاقي نمی فتد
مينوشي تا اتفاقي بيفتد
@nafasbenafas1
رادیو بهبودی :
دیدی گاهی موبایلتو تو خونه گم میکنی بعدش با تلفن دیگه ای به شماره خودت زنگ میزنی بعدش متوجه میشی مثلا تو جیب بغلته ...
خدا هم همینطوره گاهی که احساس میکنی داری گمش میکنی یه زنگ بهش بزن تا خودتو پیدا کنی ...
یادت باشه فقط خدا
همیشه در دسترس است
رادیو بهبودی :
دیدی گاهی موبایلتو تو خونه گم میکنی بعدش با تلفن دیگه ای به شماره خودت زنگ میزنی بعدش متوجه میشی مثلا تو جیب بغلته ...
خدا هم همینطوره گاهی که احساس میکنی داری گم میشی یه زنگ بهش بزن تا خودتو پیدا کنی ... خدا همیشه در دسترس است
یادمه زمانی که اعتیاد داشتم به خانواده به دورغ گفته بودم دارم موادم رو ترک میکنم اما بیرون و خارج از خونه مصرف میکردم
وقتی میامدم خونه در حالی که نعشه بودم الکی ادای آدمهای خمارو در می آوردم مثلا خمیازه میکشیدم ... پاهام هی تکون میدادم ... با چوب کبریت یواشکی دماغمو تحریک میکردم و سپس چندتا عطسه پشت سرهم میکردم و رو به همسرم میکردم و میگفتم ... می بینی لامذهب عطسه خماری ها !...
خلاصه انقدر ادا بازی در میاوردم تا یه موقع احساس میکردم واقعا خمار شدم ... اینکه میگم احساس میکردم منظورم اینه که راست راستی خمار میشدم ...
نکته اینجاست که در زندگی گاهی ادای چیزی را که در میاری رفته رفته جزو شخصیتت میشه ... اگر فکر میکنی یه کار خوبه و داری اداشو در میاری عیبی نداره ادامه بده یه روزی میرسه که بدون ادا در آوردن دیگه جزو شخصیتت میشه
با ما در رادیو بهبودی همراه باشید
✅ نکته ؛
گاهی ممکن است بسیاری از معتادان پس از دوران اسارت و رهایی از زندان اعتیاد به مشکلاتی مانند ؛ شهوتی شدن - پرخوری کردن و یا حرص و طمع گرفتار شوند ، و همچنین در نواقص دیگر، ناخواسته ، بشکل های افراطی روی بیاورند هر چند این افعال یکسری واکنش های روانی طبیعی می باشد، اما تمرکز به روی بهبودی و کارکرد 12 قدم تا سپری شدن این عوارض و نزدیک شدن به مراحل عادی زندگی شرایط بهتر و مناسب تری را فراهم میسازد .
📻رادیو بهبودی
@nafasbenafas1
به شخصیتم توهین کردند
شاید
روزی آنها را ببخشم
اما
کسانی که احساساتم را به بازیچه گرفتند و یا به احساساتم توهین کردند را ...
هرگز نخواهم بخشید .
"شبزده"
همیشه یه صدایی‌ُ می‌شنوی،
که آروم آروم بِهِت می‌گه:
«ـ این کار دُرُسته وُ اون کار دُرُست نیس!»
نه معلّم،
نه بابا نه مامان،
نه کیشیش،
نه رفیق‌ُ
نه هیچ آدم باکلّه‌ی دیگه‌یی،
نمی‌تونه بِهِت بگه چه کاری دُرُسته وُ چه کاری غَلَط!
فقط به اون صدا،
فقط به اون صدا گوش بده!
شل سیلور استاین
در زندگی دلم برای دو کس سوخت
اول آنکه شاعر بود ولی عاشق نبود
دوم آنکه عاشق بود اما شاعر نبود
شبزده
بزرگترین درسی را که در بهبودی آموختم این بود؛
معنای آرامش
برای من
بی دردی نیست ...
"شبزده"
پدرم آدم ، نگران نباش
یک سیب تو را
دو سیب کردیم
یکی از بهترین پیام های که از کارکرد قدمهای داوزده گانه گرفتم این بود که ؛
لزومی ندارد برای بسیاری از چیزهای بیخودی و بی ارزش در زندگی درد بکشی و برای بسیاری از مسائل واقعا کوچک و بی اهمیت رنج ببری ...
قدمها بمن آموختن که زمانش رسیده است که دیگر سر از پیله خود مشغولی بدر آوری و به پرواز فکر کنی بزرگ شوی و پوست بیاندازی و خامی اندیشه های خود را پخته کنی ....
دلا تا کی در این کاخ مجازی
چو طفلان میکنی خاک بازی
نمی گویمت درد نکش و رنج نبر زیرا در هر حال تو انسانی و آدمی محکوم به رنج است، اما اگر قرار است درد بکشی و رنج ببری پس بکوش برای دردهای واقعی رنج ببری برای تعالی روح و روانت.. برای بدست آوردن نام و هویت معنوی و انسانی خود متحمل این آلام شوی، ...
📻رادیو بهبودی
https://telegram.me/nafasbenafas1
چه فایده وقتی اینهمه ساعت داشته باشی اما ندانی زمان چه وقته ؟!..
چه فایده وقتی اینهمه پول داشته باشی ولی باهش کارِ کسی رو راه ندازی ؟!...
چه فایده علم و دانشی داشته باشی ولی بهش عمل نکنی و برایت عملا بی فایده باشد ؟!...
چه فایده اینهمه تاریخ تمدن و فرهنک و ادبیات داشته باشی، ولی .... چی بگم والله
چه فایده اینهمه از آزادی و رهایی حرف بزنی ولی در قفس باشی ؟1...
چه فایده اینهمه عزیز داشته باشی و لی بهشون سر نزنی
چه فایده وقتی انسان باشی ولی عاشق نباشی
چه فایده اینهمه ....